Saúde Mental no Trabalho:
Como Promover Bem-Estar e Produtividade

Grande parte dos trabalhadores brasileiros sobre com ansiedade, depressão e outros problemas psicológicos que podem comprometer suas atividades profissionais e até colocá-los em riscos de sofrer acidente do trabalho.
Depressão, ansiedade, síndrome de burnout, síndrome de pânico, estresse ocupacional… Já faz tempo que não podemos mais considerar como doença ocupacional apenas aquelas que afetam a saúde física dos trabalhadores. É por isso que discutir a saúde mental no trabalho deve ser levado a sério.   

Afinal de contas, não são apenas as dores físicas que afetam o nosso desempenho. Tanto os riscos e perigos físicos quanto um ambiente de trabalho tóxico podem afetar a saúde das pessoas. E devem ser discutidos dentro das empresas, bem como possuir um plano para prevenção. 

Afinal de contas, quando a mente adoece, as pessoas não conseguem desempenhar suas funções como gostariam. O que acaba levando ao absenteísmo. Por isso, quando falamos em cuidar das pessoas, precisamos falar sobre cuidar de tudo: corpo e mente.  

O que é?  

A OMS (Organização Mundial da Saúde) definiu que saúde mental no trabalho é um estado de bem-estar onde a pessoa: 

• Está ciente de suas próprias habilidades 
• Pode enfrentar as tensões normais da vida 
• Consegue trabalhar de forma produtiva e frutífera 
• É capaz de contribuir com a comunidade 

Portanto, podemos entender a saúde mental no trabalho como uma mistura do estado mental e emocional no qual o trabalhador se encontra. Além disso, ela também é influenciada pela forma como a pessoa lida com situações desafiadoras e, caso tenha algum transtorno mental, pela forma como lida com ele. 

Sendo assim, também podemos afirmar que a saúde mental é influenciada por fatores: 

• Externos: ambiente de trabalho, qualidade de comunicação e de vida, etc. 
• Internos: distúrbios, inteligência emocional, etc.  

Exemplos de como a saúde mental pode influenciar o trabalho  

Certamente você já deve ter sentido dor de cabeça por causa de estresse, né? Ou dor de estômago por conta da ansiedade e nervosismo? Por isso, cuidar da nossa saúde mental é tão importante, uma vez que ela pode influenciar em todos os aspectos da nossa vida.  

Por isso, não é estranho que ela afete também o nosso trabalho. E aqui estão alguns exemplos de como a saúde mental pode influenciar o nosso trabalho: 

• Aumento no número de absenteísmo e licenças; 
• Perda de motivação e engajamento; 
• Elevação nos diagnósticos de depressão, ansiedade, estresse e até mesmo burnout; 
• Aumento de erros e hostilidade no ambiente de trabalho; 
• Queda na produtividade (e, por consequência, no desempenho financeiro da empresa).  

Por que a saúde mental no trabalho é importante?  

Agora que você já viu os exemplos de como a saúde mental afeta o trabalho, é mais fácil responder essa pergunta, né? 

Pessoas com a mente adoecida pela depressão, ansiedade e estresse elevado, por exemplo, acabando produzindo menos e com pouca qualidade. Também estão mais suscetíveis a cometer erros, a se ausentar do posto de trabalho e ver seus relacionamentos interpessoais com os colegas e lideranças deteriorar. 

E mais: dados de um estudo da ISMA-BR (International Stress Management Association do Brasil), de 2019, mostram que essas situações não são alarmistas. Pelo contrário, são muito reais: 

• 72% dos trabalhadores brasileiros sofrem com alguma sequela do estresse (dos quais 32% desenvolveram síndrome de burnout); 
• 49% foram diagnosticados com depressão (com tendência de desenvolver a versão crônica da doença); 
• 90% praticam presenteísmo, que é quando a pessoa está presente fisicamente, mas os pensamentos distantes. 

E para finalizar: dados da OMS indicam que transtornos mentais e comportamentais são dois dos fatores que mais influenciam em perdas de dias de trabalho. Segundo a organização, os casos mais leves costumam somar 4 dias no ano. Já os mais graves, 200.  

Como a saúde mental influência na segurança  

Uma das primeiras coisas que se aprende nos treinamentos normativos é como é preciso estar atento ao desempenhar suas atividades diárias, especialmente em ambientes laborais que oferecem riscos e perigos. 

Isso porque qualquer distração pode colocar a sua vida – ou a de terceiros – em risco já que eles podem: 

• Cometer erros devido ao cansaço mental ou físico (que também pode ser resultado de seu estado mental); 
• Estar em risco de acidentes devido à falta de atenção (agindo em “modo automático”) ou disposição; 
• Ter mais chances de desenvolver doenças ocupacionais. 

Sendo assim, os cuidados com a saúde mental também devem ser enxergados por um ponto de vista de segurança ocupacional. De forma que sejam abordados e levados a sério pelo setor de SST das empresas. 

A discussão durante o Abril Verde e SIPAT  

O Abril Verde é uma campanha de conscientização e prevenção de acidentes de trabalho que ocorre todo mês de abril. Diversas empresas são adeptas da ação e nos últimos anos tem começado a incluir a saúde mental em suas discussões. 

Inclusive, em 2021 a saúde mental foi o tema de uma campanha coletiva da Justiça do Trabalho durante o Abril Verde. A ação envolveu o Tribunal Superior do Trabalho (TST), Conselho Superior da Justiça do Trabalho (CSJT) e os Tribunais Regionais do Trabalho e envolveu vídeos e posts nas redes sociais, buscando conscientizar e mobilizar não só empresas, instituições públicas e privadas, mas também empregadores e trabalhadores. 

As discussões sobre saúde mental também têm chegado as SIPATs (Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho), ações cujas realizações estão previstas na legislação. 

Essa ação deve abordar conteúdos, práticos e teóricos, que reforcem as atitudes e comportamentos corretos no ambiente laboral, visando evitar acidentes e até mesmo óbitos.  

E, considerando os impactos que a saúde mental pode ter sobre o trabalho, conforme mencionamos anteriormente, é indispensável que as SIPATs também levem em consideração e abordem a saúde mental dos trabalhadores. 

Sendo assim, separamos alguns temas que podem ser abordados tanto durante o Abril Verde como durantes as SIPATs: 

• Inteligência emocional;
• Importância dos cuidados com a saúde mental; 
• Estratégias para lidar com ansiedade e estresse laboral 
• Relação entre saúde física e mental;
• O impacto de hábitos e costumes ;
• Como procurar ajuda;
• Abusos no espaço de trabalho. 

Boas práticas com a saúde mental no trabalho  

Promover a saúde mental dentro das empresas ainda é uma preocupação relativamente nova, mas existem diversas ações que podem ser conduzidas para ter um resultado positivo. Como: 

• Incentivar a socialização no ambiente de trabalho; 
• Respeitar os horários de trabalho e descanso; 
• Manter canais de diálogos abertos; 
• Oferecer espaços para descompressão; 
• Disponibilizar convênios com instituições e profissionais da saúde mental; 
• Palestras e conversas sobre saúde mental.  

Sua empresa pensa na saúde mental? 

Agora que você já está sabendo tudo sobre a saúde mental no trabalho, como você pretende começar a organizá-la na sua empresa? 

O ideal é que o tema faça parte da cultura de segurança da sua empresa. Dessa forma, você não precisa abordá-lo apenas nas ações específicas sobre conscientização e prevenção aos acidentes de trabalho. Afinal de contas, a saúde mental afeta todos os âmbitos da vida laboral, não só o que diz respeito riscos e perigos nas atividades diárias.